Adresář - krizová centra, poradny

Sestavili jsme pro vás seznam a kontakty na krizová centra a poradny pro případ vaší nouze nebo špatného psychického stavu.

1.1.2018 Redakce

Centrum krizové intervence PN Bohnice

Ústřední 91, Praha, 181 02

Služby poskytované Psychiatrické nemocnice v Praze - Bohnicích, poskytující akutní psychiatrickou a psychologickou pomoc v situaci psychické krize. Centrum je dostupné nepřetržitě, bez objednání, jeho součástí je linka důvěry.
telefon: +420 284 016 666
telefon 2: +420 284 016 110

Krizové centrum RIAPS

Chelčického 39, 130 00 Praha 3

Zdravotnické zařízení poskytující péči lidem, u nichž je v důsledku náročné životní situace ohroženo jejich duševní zdraví. Spojuje psychology, psychiatry, zdravotní sestry- terapeutky a sociální pracovnici do jednoho týmu, který pomáhá klientům při aktivním řešení jejich problémů.
telefon: +420 222 580 697

ROSA – Centrum pro týrané a osamělé ženy

Komplexní psychosociální, sociálněterapeucká a sociálněprávní pomoc pro ženy, oběti domácího násilí v Informačním a poradenském centru ROSA, azylové ubytování ROSA s utajenou adresou pro ženy oběti domácího násilí a jejich děti.
Telefon 241 432 466,
SOS linka 602 246 102 (Po – Pá: 9-18)

Psychosociální centrum Acorus

Pomoc ženám, obětem domácího násilí, azylové ubytování.
Nonstop linka 283 892 772

Bílý kruh bezpečí

Pomoc obětem trestných činů.
Telefon 257 317 110,
nonstop linka DONA (pro oběti domácího násilí) 251 511 313

SPOJÍMESE.cz

POŽÁDAT O POMOC

Jste v nouzi? Požádejte si o pomoc na Spojimese.cz, kde online spojujeme dárce a samoživitele.

Zaslání finanční částky na účet samoživitele.
Doručení potravinové nebo drogistické pomoci.
Materiální pomoc, oblečení, obuv a pod.

Požádat o pomoc

10 překvapivých způsobů, jak ušetřit na rodinných nákupech v roce 2025

Hledání způsobů, jak ušetřit na rodinných nákupech, je v roce 2025 důležitější než kdy jindy. S menším napětím v peněžence a správnými strategiemi můžete snadno ušetřit peníze, aniž byste museli dělat velké oběti. Pojďme se podívat na deset překvapivých tipů a triků, které vám pomohou udržet vaše finance pod kontrolou.

11.9.2025 Magazín o penězích

1. Plánování jídelníčku je klíč

Jedním z nejlepších způsobů, jak ušetřit, je plánování jídelníčku na týden dopředu. Tímto způsobem přesně víte, jaké potraviny potřebujete, a vyhnete se zbytečnému plýtvání. Nakupování podle seznamu snižuje impulzivní nákupy a pomáhá kontrolovat výdaje.

2. Využívejte slevy a kupóny

Pravidelně sledujte akce a slevy v supermarketech. Moderní technologie navíc umožňují aplikace, které generují kupóny přímo do vašeho mobilního telefonu. Nenakupujte bez nich!

3. Nakupujte ve velkém

Kupování potravin a zboží ve velkém může přinést značné úspory. Ujistěte se, že zboží má dlouhou trvanlivost a že ho skutečně spotřebujete. Další výhodou je snižování frekvence nákupů, což šetří nejen peníze, ale i čas.

Rozhoduje každá koruna: Praktické tipy na úspory při rodinných nákupech

4. Domácí výroba je trendy

Zkuste si doma připravovat některé potraviny sami, jako je pečivo, jogurty nebo džemy. Nejenže je to ekonomičtější, ale také máte lepší kontrolu nad surovinami a kvalitou.

5. Kupujte sezónní a lokální produkty

Sezónní ovoce a zeleninu pořídíte levněji, když je jich na trhu dostatek. Také podpoříte lokální farmáře a minimalizujete ekologický dopad spojený s dlouhým transportem potravin.

6. Nezapomeňte na věrnostní programy

Mnohé obchody nabízejí věrnostní programy, které mohou zahrnovat slevy, věrnostní body nebo exkluzivní nabídky. Registrace do takových programů je obvykle zdarma a může přinést významné úspory.

7. Online nákupy pod kontrolou

Online nákupy mohou být skvělým způsobem, jak ušetřit peníze, pokud víte, kde hledat. Srovnávací portály a aplikace na sledování cen vám pomohou najít nejlepší možné nabídky.

8. Vyhněte se nákupům v uspěchaných hodinách

Plné košíky a přeplněné obchody mohou vést k impulzivním nákupům. Snažte se nakupovat v klidnějších časech, kdy máte dostatek času a klidu na výběr potřebného zboží.

9. Nepodléhejte marketingovým trikům

Obchody často využívají marketingových triků, které vás mají přimět nakoupit něco, co nepotřebujete. Buďte kritičtí a snažte se nakupovat pouze to, co máte na seznamu.

10. Sledujte domácí rozpočet

Pravidelné sledování výdajů vám pomůže identifikovat, kde můžete ušetřit. Vytvořte si přehledný rozpočet pro každý měsíc a držte se ho. Využijte moderní technologie, jako jsou aplikace pro sledování rozpočtu, které vám celý proces usnadní.

Závěrem, i malé změny v nákupních návycích mohou mít obrovský dopad na vaše rodinné finance. Tyto tipy vám pomohou optimalizovat vaše nákupy a užívat si více finanční svobody v roce 2025.