Samoživitelé pod palbou inflace: Tipy od Jitky, jak ušetřit na běžných výdajích

Inflace zejména v potravinách a službách jakoby nechtěla skončit a zejména samoživitelé musí doslova kouzlit s každou korunou. Jitka, matka dvou dětí, se rozhodla podělit o několik triků, které jí pomáhají udržet finance pod kontrolou, aniž by rodinu omezovala v základních potřebách.

1.3.2025 Magazín rodiče

Využívejte slevové kódy a akce

"Nikdy jsem nebyla velkým fanouškem slev, dokud jsem se musela naučit žít z jednoho příjmu," říká Jitka. "Teď je sleduji pravidelně, a pokud plánujete dopředu, mohou být úspory skutečně znatelné." Velké řetězce často nabízejí slevové akce na potraviny a domácí potřeby. Kromě toho existují webové stránky a aplikace, které se specializují na sběr a sdílení slevových kódů.

Praktické úpravy v domácnosti

Jedním z nejsnazších způsobů, jak ušetřit, je pečlivě sledovat, kolik energie doma spotřebujete. "Výměna starých žárovek za LED nebo omezení používání sušičky mi každý měsíc ušetří několik stovek," přiznává Jitka. Využití úsporných spotřebičů a zvyknutí si na vypínání světel, když je nepotřebujete, může výrazně snížit účty za energii.

Sdílené nákupy a družstva

Samoživitelé se mohou spojit s jinými rodinami v okolí a pořizovat základní potřeby ve velkých baleních. "S kamarádkou se dělíme o nákupy z velkoobchodu, kde získáváme slevy za větší nákupy, které si pak rozdělíme," vysvětluje Jitka. Tento přístup nejenže šetří peníze, ale také posiluje komunitní vazby.

Domácí příprava jídel

Vařte doma a to ve velkém množství. To je další cesta, jak dominovat své kuchyni a neminout více peněz, než je nutné. "Vařím jednou týdně větší porce polévek, které pak zamrazím. Děti je milují a já mám jistotu, že se najíme zdravě a levně," dodává Jitka.

Nezapomínejte na úspory v dopravě

Případný prodej auta ve prospěch hromadné dopravy může být krokem, který v rodinném rozpočtu vykouzlí obrovské úspory. Výhodou hromadné dopravy je i často nabité spojení s klíčovými body města a slevy pro děti i dospělé. "Doma jsme si vyhradili auto pouze na nezbytné případy, což se stálo celou naší cestovní rutinou," podotýká Jitka.

Úsporné triky pro rodiče: Jak vybavit dětský pokoj za málo peněz

Zvažte změnu poskytovatele služeb

Pravidelné přehodnocování smluv na dodávky plynů, elektřiny či internetu se postará o to, že neplatíte víc, než skutečně musíte. "Změna poskytovatele elektroměru mi ušetřila ročně tisíce korun," svěřuje se Jitka. Pokud váš současný poskytovatel nenabízí konkurenceschopné tarify, porovnejte nabídky a neváhejte vyměnit dodavatele.

Každá rodina a jednotlivec jsou jiní, ale přizpůsobení některých ze zmíněných strategií vám může pomoci lépe se orientovat v nástrahách inflace. Sebemenší změna v hospodaření může mít dlouhodobý pozitivní dopad na váš rozpočet. Vždy pamatujte, že odměna za taková opatření může převážit případné počáteční nepohodlí či závazky.

Zpět

SPOJÍMESE.cz

POŽÁDAT O POMOC

Jste v nouzi? Požádejte si o pomoc na Spojimese.cz, kde online spojujeme dárce a samoživitele.

Zaslání finanční částky na účet samoživitele.
Doručení potravinové nebo drogistické pomoci.
Materiální pomoc, oblečení, obuv a pod.

Požádat o pomoc

Návrat do práce po rodičovské: jak si spočítat, co se vám reálně vyplatí

O tom, kdy se po rodičovské vrátit do práce, rozhodují tři čísla: čistá mzda, tempo čerpání rodičovského příspěvku a cena hlídání. Modelový propočet na hrubé mzdě 32 000 Kč ukazuje, jak rozdíl spočítat do koruny.

8.10.2026 Magazín rodiče

Rozhodnutí, jestli nastoupit zpět v roce a půl, nebo ve třech letech dítěte, se dá spočítat na papíře. Potřebujete k tomu tři čísla: čistou mzdu z nabízeného úvazku, cenu hlídání a tempo, jakým čerpáte rodičovský příspěvek.

Čistá mzda: od hrubé k reálné částce

Z hrubé mzdy zaměstnance se strhne 11,6 % pojistného – 7,1 % na sociální a 4,5 % na zdravotní pojištění. Zbytek se daní 15 %. Od vypočtené daně se odečte sleva na poplatníka 2 570 Kč měsíčně a teprve potom daňové zvýhodnění na děti: 1 267 Kč na první dítě, 1 867 Kč na druhé a 2 317 Kč na třetí a každé další, měsíčně. Když zvýhodnění převýší daň, rozdíl se vyplácí jako daňový bonus – ale jen tomu, kdo za rok vydělal aspoň šestinásobek minimální mzdy, pro rok 2025 tedy 124 800 Kč. Slevu na poplatníka i zvýhodnění na dítě uplatní zaměstnavatel jen na základě podepsaného prohlášení k dani, a to vždy jen u jednoho z rodičů.

Modelové čisté mzdy při jednom vyživovaném dítěti: z hrubé mzdy 16 000 Kč zbývá 15 411 Kč, z 25 000 Kč zbývá 22 187 Kč a z 32 000 Kč zbývá 27 325 Kč. Zvýšení hrubé mzdy o 9 000 Kč (z 16 na 25 tisíc) přinese 6 776 Kč čistého, tedy 75 % navýšení. U nízkých mezd jsou odvody citelně menší, než se na první pohled zdá – při hrubé mzdě 16 000 Kč zaplatíte na odvodech a dani po započtení bonusu jen 589 Kč, tedy 3,7 % hrubé mzdy.

Rodičovský příspěvek: 350 000 Kč a vlastní tempo

U dětí narozených od 1. ledna 2024 je celková výše rodičovského příspěvku 350 000 Kč. Horní hranice měsíční částky se odvozuje od předchozího výdělku, tempo čerpání si ale rodič volí sám. Při 13 000 Kč měsíčně příspěvek vystačí na 27 měsíců, při 10 000 Kč na 35 měsíců. Vyčerpat ho musíte nejpozději do čtvrtých narozenin dítěte.

Příspěvek není příjmově testovaný: při jeho pobírání můžete pracovat. Podmínkou je řádná péče o nejmladší dítě a limit docházky do zařízení – dítě mladší dvou let může být v jeslích nebo dětské skupině nejvýše 92 hodin za měsíc. Od dvou let věku dítěte už žádné omezení počtu hodin v zařízení neplatí.

Kdo příspěvek pobírá, se dá od roku 2022 měnit opakovaně. Pokud se do práce vrací matka, převezme čerpání otec a příspěvek zůstává v rodinném rozpočtu, dokud se celková částka nevyčerpá.

Náklady na hlídání

Největší proměnnou je hlídání. V modelovém propočtu níže počítám s dětskou skupinou za 8 000 Kč měsíčně při celodenní docházce a 5 000 Kč při třech dnech v týdnu. Hodinová chůva vychází při 150 Kč za hodinu a 60 hodinách měsíčně na 9 000 Kč. Do svého propočtu dosaďte skutečnou cenu ve svém městě.

Od tří let se situace mění: dítě má nárok na místo v mateřské škole a úplata za předškolní vzdělávání se počítá v řádu stovek korun měsíčně, poslední rok před nástupem do základní školy je bez úplaty. Stravné a doprava se platí zvlášť, jde ale opět o stovky korun měsíčně, ne o tisíce.

Modelový propočet: tři varianty

Rodina s dítětem ve věku 2,5 roku, matka před rodičovskou vydělávala 32 000 Kč hrubého, otec pracuje a může na sebe vzít čerpání rodičovského příspěvku. Čerpání je nastaveno na 13 000 Kč měsíčně.

Varianta A – zůstat doma: do rozpočtu přichází jen rodičovský příspěvek 13 000 Kč, hlídání nic nestojí.

Varianta B – plný úvazek: čistá mzda 27 325 Kč minus 8 000 Kč za celodenní dětskou skupinu = 19 325 Kč. Rodičovský příspěvek 13 000 Kč převezme otec a zůstává v rozpočtu, domácnost tak proti variantě A získá 19 325 Kč měsíčně navíc.

Varianta C – poloviční úvazek (20 hodin týdně, hrubá mzda 16 000 Kč): čistá mzda 15 411 Kč minus 5 000 Kč za dětskou skupinu na tři dny = 10 411 Kč navíc proti variantě A.

Přepočteno na hodinu práce vychází plný úvazek (zhruba 174 hodin měsíčně) na 111 Kč čistého za hodinu, poloviční úvazek (87 hodin) na 120 Kč za hodinu. Kratší úvazek je v tomto modelu výhodnější proto, že cena hlídání neroste úměrně s počtem odpracovaných hodin.

Co si pohlídat před nástupem

Vrátíte-li se do práce nejpozději do tří let věku dítěte, máte právo na původní práci a pracoviště. Po třetích narozeninách tato ochrana končí a zaměstnavatel vám může nabídnout jinou pozici. Nástup je vhodné oznámit písemně s předstihem – řada zaměstnavatelů vyžaduje oznámení alespoň měsíc předem.

Rodič pečující o dítě mladší 15 let může podle § 241 zákoníku práce požádat o kratší pracovní dobu nebo jinou úpravu pracovní doby; zaměstnavatel musí žádosti vyhovět, pokud mu v tom nebrání vážné provozní důvody. Stejné ustanovení se používá i při žádosti o práci na dálku nebo o úpravu směn.

Než podepíšete plný úvazek, vyplatí se vyzkoušet přivýdělek na dohodu o provedení práce. U odměny do 10 000 Kč měsíčně u jednoho zaměstnavatele se neplatí sociální ani zdravotní pojištění a odvádí se jen daň z příjmů. O rodičovský příspěvek při něm nepřijdete.

Prvních 13 000 Kč měsíčně z rodičovského příspěvku, které převedete na druhého rodiče, a 8 000 Kč za dětskou skupinu jsou částky, které v rozpočtu rozhodují. Zbytek je aritmetika, kterou zvládnete za deset minut s kalkulačkou.

Foto: SHVETS production / Pexels

Zpět